Bom, costumo comer quase tudo.
Pela manhã, começo fazendo tudo errado.
Ainda na cama, sinto o delicioso cheirinho do café, que o bem faz. Ele que faz o café todos os dias.
Assim que me levanto, após minha higiene, tomo um cafézinho preto, puro, e saio para o fumar. Este não tem jeito. Podem dizer tudo que quiserem, que eu já sei.
Na sequência, tomo meio copo de leite puro e gelado para poder tomar meus dois comprimidos diários, para a hipertensão.
Só depois de mais ou menos uma hora, ou hora e meia, é que como meio pãozinho.
Bom, o almoço, é sagrado todos os dias arroz e feijão. Isto no almoço e jantar, apenas uma vez por semana à noite, normalmente às quintas feiras, comemos uma massa, e aos domingos que comemos ou massa, ou churrasco. Mas no jantar de domingo tem arroz e feijão.
Quando disse que como quase tudo, é porque comemos qualquer tipo de carne, vermelha, peixe, frango.
Mas temos o hábito de comermos bastante verduras e legumes. Em nenhuma refeição, eu coloco só carne na mesa.
Tem sempre uma salada, ou qualquer refogado. Por exemplo: uma couve cortada bem fininha, bem temperada e refogada, aí acompanha um ovinho frito, que todos gostam.
Não costumamos comer quase nenhuma fritura, lanches, nem pensar. Nada de domingo à noite fazer lanche, não tenho preguiça de cozinhar, e comemos comidinha feita na hora.
Já disse aqui prá vocês que adoro cozinhar, e gosto também de plantar o que dá de verduras, para colhe-las fresquinhas e sem nenhum agrotóxico.
Hoje pór exemplo, daqui a pouquinho vou fazer um arroz bem branquinho, fresquinho, e hoje acompanha pimentão recheado.
Não sei o que cada um de vocês vai comer, mas, bom apetite, prá vocês e prá mim, que adoro pimentão recheado.
UP DATE: 13/09.
Queridos a
Francy, fez um post muito legal sobre como comer frutas, e todos os benefícios adquiridos com isso.
Vale a pena dar uma olhadinha lá.